À chaque pied ses sandales! ...Partie 3

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Bien que les gougounes ne soient pas les mieux adaptées pour la santé de nos pieds en cette période de température chaude, il est toutefois possible de trouver un compromis en optant pour des sandales de meilleure qualité qui offriront toutes autant de liberté à vos pieds. Confort, sécurité et durabilité avant toute chose!

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  Quelques conseils de base.

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· Magasinez vos sandales en fin de journée, au moment où vos pieds sont plus enflés, plus fatigués.

  Si les sandales vous conviennent à ce moment-là, il est fort probable qu’elles vous conviendront en tout temps.

 

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· Tenez compte de la morphologie de votre pied. À chacun ses sandales!

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· Retenez que la bonne sandale est celle dans laquelle vous vous sentez à l’aise au moment de son essayage.

  Il ne faut pas avoir mal au pied à l’essai ou pire croire que ça va être mieux à force de les porter.

  N’oubliez pas que ce n’est pas notre pied qui doit s’adapter à la chaussure, mais bien l’inverse!

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· Évitez de faire un choix basé uniquement sur l’esthétisme ou un coup de cœur.

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· Choisissez la bonne grandeur.Vos orteils ne doivent pas arrivées au bout de la chaussure ou pire encore la dépasser.

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· Achetez vos sandales en fonction de leur utilisation, de vos activités.

 

  Caractéristiques d’une bonne sandale

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· Optez pour une semelle relevée et plus souple à l’avant-pied. Elle doit plier à l’avant-pied tandis que les 2/3 arrière restant de la semelle doivent être plutôt rigides, moins flexibles ce qui permet d’offrir un meilleur support à votre pied.

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· Recherchez l’effet anti pronation, c’est-à-dire une semelle munie une bosse à son centre qui a pour rôle de mieux supporter votre arche de pied.

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· Prenez-les avec un revêtement intérieur coussiné, spongieux qui absorbe mieux les chocs engendrés par la marche, ce qui diminue le stress subi au pied.

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· Achetez vos sandales avec un petit talon de 2 cm à 4 cm.

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· Assurez-vous que le modèle choisi vous offre un support tout autour de votre talon ce qui diminu le risque de torsion et de blessures

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· Choisissez un modèle avec plusieurs sangles ajustables, lesquelles offrent un meilleur maintien,une meilleure stabilité ce qui évite aux orteils de devoir s’agripper à la chaussure afin de la maintenir

  en place.

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· Privilégiez les matériaux de qualité tel le cuir pour son confort et sa durabilité.

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Portez attention aux particularités de vos pieds par exemple; des sangles qui passent sur les petits orteils et qui risquent d’aggraver les cors ou encore des sangles sur un hallux valgus (oignon) qui en le comprimant risquent de l’empirer. Écoutez vos pieds et leurs particularités et optez pour ce qui leur convient le mieux!

Si l’envie irrésistible vous reprend de rechausser vos gougounes de manière quotidienne, souvenez-vous des effets néfastes qu’elles peuvent engendrer et qu’il est préférable de les utiliser uniquement dans les endroits appropriés à des fins d’hygiène et que le seul apport positif de la gougoune, c’est peut-être le fait qu’elles peuvent aider à prévenir les verrues! 😉

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Patsy Landry Inf.B.Sc.

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